Texto pesquisado:
ritmo circadiano
Novas recomendações de quantas horas dormir por idade
Especialistas estabelecem quantas horas de sono são necessárias de acordo com cada faixa etária.
Use a luz a seu favor e durma melhor
Os aparelhos eletrônicos emitem uma luz azul de ondas curtas que afeta um fotorreceptor do olho.
Desvendados efeitos biológicos da luz azul
Inúmeros estudos têm mostrado que a luz azul pode definir o humor e influenciar importantes respostas biológicas no ser humano.
Relógio biológico pode ser acertado com a luz certa
Horário de dormir irregular gera problemas comportamentais em crianças
Não ter hora para ir para a cama perturba os ritmos naturais do corpo, o chamado relógio biológico.
Depressão desajusta relógio biológico
A pesquisa também revelou um ritmo diário até então desconhecido, envolvendo a atividade de vários genes em muitas áreas do cérebro.
Por que nosso corpo armazena gordura quando comemos à noite?
Cientistas estabeleceram uma relação causal em toda a cadeia de eventos que vai desde o comer fora de hora até o acúmulo de gordura no organismo.
Sal no corpo humano: saber científico muda completamente
Os resultados mostraram que os níveis de sódio no corpo humano flutuam ritmicamente em dois ciclos distintos.
Para melhorar o humor, use lâmpadas fracas à noite
Relógio biológico humano é alimentado eletricamente
Japoneses descobrem como ler as horas no relógio biológico
Nosso corpo tem seu próprio relógio biológico - Mas você sabe que horas são no seu relógio interno?
Luz intensa pode prevenir e tratar ataques cardíacos
Sono irregular aumenta risco de obesidade e diabetes
Substância faz emagrecer alterando relógio biológico
Os novos fármacos mostraram elevado potencial para tratar uma série de condições, entre elas o sobrepeso e a obesidade.
Substância que controla relógio biológico pode virar pílula contra jet lag
Relógio biológico não é a única rota para a influência da luz sobre a saúde
Níveis moderados de luz vermelha impactam a falta de sono e o alerta noturno, um efeito que ocorre por uma outra rota neurológica que não o sistema circadiano.
Melatonina - uma nova fonte da juventude?
A melatonina é um neuro-hormônio que funciona como um sinal biológico para a chegada da noite.
Tratamento com luz azul melhora qualidade do sono em idosos
Óculos dotados de emissores de luz azul melhora qualidade do sono eliminando distúrbios crônicos apresentados por pessoas idosas.
Lâmpadas são críticas para a saúde das pessoas
A mudança na iluminação tem grande efeito sobre pessoas que passam a maior parte do dia dentro de casa, submetidas à iluminação artificial.
Humor da mãe, sono do bebê: qual é a conexão?
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